tag:blogger.com,1999:blog-57504352814763558252024-02-08T00:37:51.947+01:00Ik en mijn endovelicus programmaik ga hier vertellen over mijn ervaringen die ik beleef op mijn reis naar een gezonder lijf via het endovelicus programma.nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-43232813678100473882014-03-21T21:39:00.001+01:002014-03-21T21:40:00.012+01:00Tijd vliegtHallo allemaal,<div><br></div><div>Jeetje wat vliegt de tijd toch, maar dat zal </div><div>Vast wel herkenbaar zijn voor vele van jullie.</div><div>Tja wat moet ik vertellen over mijn programma.</div><div>Het staat ff stil. Mijn zin was even ver te zoeken....</div><div>Heb ik inmiddels weer gevonden, wil mijn schildklier </div><div>Weer eff niet meewerken....grrrr</div><div>Samen met Yvonne besloten om gewoon lekker met het stabilisatie </div><div>Te gaan beginnen, dus heel langzaam volgens bepaald schema, wat</div><div>Ook weer persoonlijk is afgestemd, weer meer te gaan eten.</div><div>En dat bevalt goed, maar neemt niet weg dát ik van het </div><div>Weekend een enorme vreetbui heb gehad.</div><div>Balen natuurlijk, maar ik heb mezelf weer bijelkaar geraapt</div><div>En ga weer verder. Toch bij Yvonne geweest om even te wegen </div><div>En te meten.......tja wel een kilootje erbij, maar gelukkig mijn</div><div>Vetpercentage weer iets naar benee.</div><div>Dus we blijven doorgaan! Yvonne bedankt voor je steun!!</div><div>En jullie natuurlijk ook, in welke vorm dan ook ik stel het</div><div>Zeer op prijs!</div><div><br></div><div>Ik krijg nu ook weer een zwaar weekend, mijn kleine grote vent</div><div>Wordt 8 jaar, dus veel visite en lekkere dingen....</div><div>Maar ik besloten om een gevarieerde schaal met rauwkost neer te zetten, </div><div>Kan ik lekker meedoen :)</div><div><br></div><div>Ik wens jullie ook allemaal een heel fijn weekend en tot gauw!</div><div><br></div><div>Liefs Nicole</div><div><br></div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-72562757716481888732014-02-13T20:41:00.001+01:002014-02-13T20:41:53.909+01:00alweer even geledenHallo allemaal,<br />
<br />
het is inmiddels alweer ff geleden dat ik hier wat gemeld heb.<br />
Dat is niet geheel zonder reden denk ik.....het ging ff niet lekker<br />
Pfff wat is het zwaar om het vol te houden zeg....<br />
de verleiding wordt wel errug groot.<br />
Zeker omdat ik baal dat mijn knie geblesseerd heb en dus niet<br />
kan sporten....waar moet je dan heen met je frustratie?<br />
Nou ik kan vertellen dat een pak koekjes op(vr)eten niet helpt!!!!<br />
<br />
maar inmiddels heb ik weer een paar goede dagen te pakken :)<br />
mede dankzij steun van een maatje die in hetzelfde schuitje zit.<br />
Hopelijk kunnen we elkaar genoeg oppeppen dat we allebei<br />
de draad weer op kunnen pakken.<br />
<br />
Ik ben vanmorgen ook weer even bij Yvonne geweest <br />
en ik ben blij toe! ik kan nu officieel zeggen dat er ruim 20 <br />
kilo af is :) <br />
Dat geeft de burger weer moed!<br />
effe tussenstand....begonnnen op 107,6 kilo en nu 87,1<br />
mijn BMI is van 38,1 naar 30,9 gegaan!<br />
en ondanks de slechte afgelopen weken maar wel een paar <br />
goede dagen is ook mijn vetpercentage weer naar beneden!!<br />
Dat geeft me hopelijk genoeg kracht om vol te houden!<br />
het uiteindelijke doel is dat ik rond de 80 kilo kom te wegen.<br />
hihi dat heb ik sinds mijn 15de niet meer gewogen.....<br />
wat zou dat toch fijn zijn!<br />
<br />
maar ooo wat snak ik naar een gewoon prakkie<br />
stamppot ofzoiets.....<br />
Als ik het nu goed volhoud dan komt dat steeds dichterbij :)<br />
<br />
ik wil iedereen die me op welke manier dan ook steunt<br />
bedanken!!! En ik vraag jullie om me nog ff verder <br />
te helpen door de moeilijke laatste loodjes heen?!<br />
<br />
liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-90271137880754121182014-01-15T21:40:00.001+01:002014-01-15T21:40:16.843+01:00weer ff een up-dateHallo allemaal,<br />
<br />
ik ben gisterenavond weer op de weegschaal geweest bij <a href="http://www.schoonheidssalonrozemarijn.nl/">Yvonne</a><br />
en ik was een beetje bang, maar dat was dus nergens voor nodig :)<br />
<br />
Ik dacht dat ik gelijk gebleven was, maar er is toch nog 9 ons af!!<br />
Ik zal ff een totaal plaatje schetsen....<br />
gewicht, bmi, vet, spiermassa, orgaanvet, taille cm<br />
toen 107,6 38,1 45,7 25,7 10 108<br />
nu 90,1 31,9 35,6 29,1 8 96<br />
<br />
dan weten jullie nu de stand van zaken....<br />
en ik ben erg blij dat er ondanks dat ik het een en ander<br />
gezondig heb toch nog heel veel gebeurd is in mijn lijf.<br />
Maar dat moet ik nu toch wel gaan laten hoor, want ik wil <br />
er nog meer af hebben. helaas blijkt dat nu toch wel wat <br />
moeilijker dan verwacht. Toch ga ik doorzetten!!<br />
<br />
ik wens jullie een fijne avond en tot de volgende ronde!<br />
nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-7187261165624652362014-01-02T22:17:00.001+01:002014-01-02T22:17:23.347+01:00nieuwe jaarhallo allemaal,<br />
<br />
ik wil als eerste iedereen de beste wensen wensen.<br />
want tja het nieuwe jaar is aangebroken!<br />
ook voor mij.....de afgelopen dagen viel het niet<br />
mee om me aan mijn schema te houden hoor.....<br />
er is wel het een en ander gezondigd.<br />
Maar volgens mijn eigen weegschaal ben ik niet <br />
aangekomen!!! Dus ben ik toch heel blij :)<br />
en nu nieuw jaar, nieuwe kansen en gaan we dapper<br />
verder!!<br />
daarom maar even een fotootje gemaakt<br />
met dezelfde kleding aan als toen ik begon......<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCkgGDjnOvTukvtPK0FJsSJMfi-iIJsVXbh6Zr30TMPy0a3ergKc7XnNguhduor6phWggvCsnhJHEFMgC3Cjn-UppfGRYSTjQLLtN_F9IoDh12f65GC0k2qeKFxcSNTDlhuhhqQWZJnrui/s1600/DSCN6989.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_695979="null" gua="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCkgGDjnOvTukvtPK0FJsSJMfi-iIJsVXbh6Zr30TMPy0a3ergKc7XnNguhduor6phWggvCsnhJHEFMgC3Cjn-UppfGRYSTjQLLtN_F9IoDh12f65GC0k2qeKFxcSNTDlhuhhqQWZJnrui/s320/DSCN6989.JPG" width="240" /></a></div>
daar kan je toch wel op zien dat het een beetje gaat slobberen hihi.<br />
binnenkort weer een nieuw weegmoment en dan stel ik jullie natuurlijk <br />
weer op de hoogte!<br />
<br />
Liefs Nicole<br />
nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-90742562999410953252013-12-20T12:56:00.001+01:002013-12-20T12:56:20.871+01:00Eet smakelijkHallo allemaal,<div>Het is inmiddels alweer even geleden dat ik</div><div>wat geschreven heb....het ging dan ook ff niet</div><div>zo goed en de chocolade verleiding werd te lekker.</div><div>Er is dan gelukkig nog wel iets af gegaan en niet</div><div>bijgekomen, maar toch.....</div><div>Nu is het weer een nieuwe dag dus weer nieuwe kansen</div><div>En ik dacht laat ik maar eens goed voor mezelf zorgen :)</div><div>Ik heb voor tussen de middag heerlijke gevulde witlofschuitjes</div><div>met krabsalade gemaakt.</div><div><br></div><div>De krab uit blikje ff uit laten lekken...beetje light mayonaise mengen</div><div>met radijs, paprika, tomaat en peper en zout. En de schuitjes vullen.</div><div>Dit is natuurlijk wel allemaal afgewogen naar wat ik mag.</div><div>Dus ik zeg eet smakelijk :)</div><div><br></div><div><br></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-x5DYIyH7vHNu3k67dSBuwMnWUJjG97dN91HEG0wuMaagf45thT8pjDheTaE2pHDs4VVU9S2c26egZgFgR_TmhuWJ0ZDBapDORqjVbtXEUEui3Y5X3x0WvtM9rQ35inYgKKXzBBhzUpd/s640/blogger-image-51645363.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-x5DYIyH7vHNu3k67dSBuwMnWUJjG97dN91HEG0wuMaagf45thT8pjDheTaE2pHDs4VVU9S2c26egZgFgR_TmhuWJ0ZDBapDORqjVbtXEUEui3Y5X3x0WvtM9rQ35inYgKKXzBBhzUpd/s640/blogger-image-51645363.jpg"></a></div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-176762256906517812013-12-03T21:50:00.001+01:002013-12-03T21:50:22.629+01:00Weer een weegmomentje....Hallo allemaal,<div><br></div><div>Sorry het heeft even geduurd voor ik weer een </div><div>Berichtje te typen had, maar vorige week ging mijn </div><div>Weegmoment niet door en verder was er niet zo</div><div>Heel veel te melden eigenlijk....</div><div>Maar vanavond ben ik weer wezen wegen en meten :)</div><div><br></div><div>En ik kan jullie vertellen dat ik errug blij ben!</div><div>In totaal ben ik nu 16,2 kilo kwijt!! Joepie :)</div><div>En wat echt heel fijn is is dat mijn BMI weer een punt naar </div><div>beneden is en ook mijn orgaanvet gehalte!!</div><div>Zoveel vooruitgang voor mijn gezondheid geeft </div><div>echt een supergevoel!</div><div><br></div><div>Nu ben ik echt ruim over de helft heen! </div><div>Nog 11,4 kilo te gaan.</div><div>Ik heb vanavond dan ook heerlijk gesport,</div><div>net ff een tandje extra gegeven hihi zat vol adrenaline </div><div>geloof ik. Hopelijk kan ik dat gevoel nog ff</div><div>vasthouden! Want moeilijke momenten blijf ik houden.</div><div><br></div><div>Maar ik ga deze week weer met frisse moed tegemoet!</div><div><br></div><div>Liefs Nicole</div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-36717850103575724242013-11-24T09:30:00.002+01:002013-11-24T09:30:14.738+01:00Belonen?Goedemorgen allemaal,<br />
<br />
Wat fijn dat er zoveel mensen me steunen in mijn strijd!<br />
Dankjulliewel voor de reacties hier en op fb en in real life!<br />
Ze geven me soms net dat zetje wat ik weer ff nodig heb.<br />
<br />
Zo liep ik gisteren lekker over ons winkelcentrum en overal<br />
zie je de lekkere dingen liggen en je staren je soms ook echt<br />
aan! Maar ik wil niks!!! Toch nam ik wat mee....en NEE!<br />
niet voor mezelf, maar voor in de schoen van mijn zoon voor<br />
komende week.<br />
Ook had ik samen met mijn zoon cupcakes gemaakt en versierd<br />
met marsepein, ook dáár heb ik zelf niets van genomen!<br />
Ik vond mezelf wel heel sterk dus dacht ik gelijk<br />
hoe ik mezelf zou belonen.....Maarja om daar nou ook weer geld<br />
aan ik te geven....het is al zo'n dure maand.<br />
Ik besloot om mijn eigen kledingkast eens t doorzoeken.<br />
En wat een feestje is dat geworden! Er ligt nu een enorme stapel<br />
met kleding naast wat me echt veeeeel te groot is :)<br />
Geeft echt een heerlijk gevoel. En......ik waagde me eraan om<br />
die ene spijkerbroek weer te passen die ik ooit (lang geleden) aan<br />
kon....en wat denk je? Hahaha zo lekker heeft ie nog nooit<br />
gezeten :)<br />
Soms is een beloning dus gewoon binnen handbereik!<br />
<br />
En nu maár wel gaan sparen zodat ik volgend jaar eens<br />
lekker een keertje kan gaan shoppen want als ik zo<br />
nog even doorga, kan ik binnenkort niet veel meer aan...<br />
<br />
Fijne zondag iedereen!!!nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-58731923052677644142013-11-20T17:35:00.001+01:002013-11-20T17:35:11.112+01:00De vlag!<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4rGKw7emHDuGELic06lT59LQQWcsH7jEMbhjLxwy1Uq0LEpcbj94GudWYCpaTmdjUC3Om-r8d81MgHigVc7QgqpHATao-ftGd7Gmo43N_wJaXcFIX-BXrwqE3WCiqcq3DuNkbtvZxonwX/s640/blogger-image--73706132.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4rGKw7emHDuGELic06lT59LQQWcsH7jEMbhjLxwy1Uq0LEpcbj94GudWYCpaTmdjUC3Om-r8d81MgHigVc7QgqpHATao-ftGd7Gmo43N_wJaXcFIX-BXrwqE3WCiqcq3DuNkbtvZxonwX/s640/blogger-image--73706132.jpg"></a></div>Hallo allemaal,<div><br></div><div>Ja hoor de vlag hangt uit!!!</div><div>Ik heb me gisterenavond weer gewogen en laten meten.</div><div>Het resultaat mag er weer zijn :)</div><div>Niet zo heel veel in de kilo's, maar wel genoeg om nu</div><div>Eindelijk de vlag uit te kunnen hangen!!!!</div><div>Het saldo is nu 94,4 kilo!!!</div><div>Waar ik nog blijer mee ben is dat mijn vetpercentage </div><div>2 punten naar beneden was gegaan en mijn spiermassa weer</div><div>Iets omhoog dus daar zat een mooie verschuiving in.</div><div>Nou blijft het moeilijk om de verleiding t weerstaan en iets </div><div>lekkers bij de bakker te halen, maar we doen het nog niet!</div><div>Nog heel even volhouden en dan kan ik zeggen dat ik</div><div>op de helft zit. Dat wordt dus de volgende mijlpaal.</div><div>Zo probeer ik elke keer weer een stappie dichterbij mijn </div><div>einddoel te komen.</div><div><br></div><div>Liefs Nicole</div><div><br></div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-51026818942185352602013-11-16T14:38:00.000+01:002013-11-16T14:38:15.828+01:00Weer dapper doorHallo allemaal,<br />
<br />
Ik heb de smaak weer te pakken hoor!<br />
We gaan weer dapper door!<br />
Ik heb van de week een heerlijk shopdagje gehad.<br />
Samen met mijn man. Lekker naar het Alexandrium<br />
( groot winkelcentrum bij ons in de buurt)<br />
We gingen vast sint inkopen doen.<br />
Maar ik wilde mezelf ook nog belonen....nou dat heb<br />
ik gedaan! We kwamen de winkel oil en vinegear tegen, en daar<br />
heb ik heerlijk een olijfolie met basilicum meegenomen en een<br />
klein flesje balsamicoazijn. Dus dat was smullen in mijn salades :)<br />
<br />
Later kwamen we nog een schattig winkeltje tegen Snuis!<br />
Snuisteren en snuisterijen. Alleen de naam is al leuk.<br />
Laten ze daar nou lekker theetjes hebben en laat ik nou een ongelooflijke<br />
Theeleut zijn :) wat was het gezellig en leuk.<br />
Ik heb heerlijk genoten van die dag en gelijk energie op gedaan<br />
om weer verder te kunnen.<br />
O enne de sintinkopen zijn ook geslaagd !!<br />
<br />
Voor nu wens ik iedereen een heerlijk weekend toe.<br />
<br />
Liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-32714793512844669672013-11-13T12:44:00.000+01:002013-11-13T12:44:23.198+01:00Oei...bijnaHallo allemaal,<br />
<br />
Ja het was ff spannend, maar de vlag mag nog net niet uit.<br />
Het scheelt niet veel, maar ik woog 95,3 ....zou het aan die<br />
chippies hebben gelegen? Haha nou maakt niets uit, want ik<br />
nu wel zeggen dat er al ruim 12 kilo af is!!!!<br />
En daar ben ik best een beetje trots op :)<br />
<br />
We hebben weer afgesproken dat ik volgende week<br />
gelijk een weegmoment heb. Dan moet het me toch<br />
wel gaan lukken om eronder te komen....<br />
<br />
Ik ben al aan het verzinnen hoe ik me dan mag gaan<br />
belonen, niet met wat lekkers van de bakker, wat ik<br />
vroeger gewend was om te doen....maar wat dan wel?<br />
hebben jullie soms ideetjes?<br />
<br />
Laat ik eerst maar deze week weer door zien te komen.<br />
Mijn man is wel thuis, dus gelukkig ff wat meer steun :)<br />
Hopelijk komen we (ik) zo over het moeilijke punt<br />
heen en gaan we dapper door.<br />
<br />
Tot blogs, liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-83201215606655744442013-11-11T16:03:00.001+01:002013-11-11T16:03:51.017+01:00spannend....hallo allemaal,<br />
<br />
morgen heb ik weer een weegmoment afgesproken...<br />
Ik vind het deze keer wel heel spannend hoor.<br />
Mijn magische grens is namelijk heel dichtbij.<br />
Sinds mijn 18de heb ik namelijk niet onder de 95 kilo<br />
gewogen. Ik ben wel eerder tot die 95 gekomen....<br />
de eerste keer voor mijn zwangerschap en een keer erna, maar<br />
toen begon mijn schildklier niet meer mee te werken.<br />
en door de frustatie daarvan kwamen we op het gewicht<br />
waar ik mee begonnen ben met dit programma.<br />
Dus ik denk dat jullie wel snappen dat ik NU heel graag<br />
daaronder wil komen.<br />
<br />
Maar de spanning en de verleiding werd me<br />
van het weekend toch ff te veel en ben ik gezwicht<br />
voor een paar chippies die mijn zoon niet op kon....<br />
heerlijk waren ze, maar 'snachts had ik al spijt....<br />
vreselijk last van mijn maag en gelijk het zuur.<br />
Dus de volgende keer kan ik ze hopelijk wat makkelijker<br />
laten staan!!! <br />
<br />
Ik heb trouwens geroepen dat als ik onder de grens ga komen<br />
dat ik de vlag uit ga hangen :) dus kom van de week<br />
weer ff kijken of hij uithangt.<br />
<br />
liefs Nicole<br />
nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-75406657054242984192013-10-30T22:29:00.000+01:002014-06-19T16:42:02.557+02:00JoepieHallo allemaal,<br />
<br />
Het is al laat en ik ben lekker voldaan van deze<br />
drukke en sportieve dag. Normaal zou ik dan ook<br />
al lekker in bed liggen dromen, maar ik heb ook nog<br />
een weegmomentje gehad vandaag :)<br />
En daar ben ik zo content over dat ik dat toch<br />
even wilde delen hier.<br />
<br />
Er was nu ongelijk maar waar; 2,2 kilo af!!!<br />
In totaal nu gewoon 10,5 kilo!<br />
Mijn BMI is ook gewoon weer een punt gezakt,<br />
En ook mijn orgaanvet is naar beneden!<br />
Dus daarom: JOEPIE !!!!!<br />
<br />
Slaap lekker allemaal en morgen gezond weer op!<br />
<br />
Liefs Nicole.<br />
<br />nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-81205363879892688452013-10-28T13:05:00.001+01:002013-10-28T13:05:56.248+01:00Oké nog een keer lekker etenfotomomentHallo allemaal,<div><br></div><div>Ik heb hier nog een fotootje</div><div>Van lekker eten hoor :)</div><div>Ik heb op de wijze die mag heerlijk</div><div>pizzaatjes gemaakt voor mezelf!</div><div>Echt wel een lekkere lunch!!!</div><div><br></div><div>Eet smakelijk.</div><div><br></div><div><br></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR2WSy7LEF-G5Uo70oSgT7mMKeqnGksN-ucew21znQv24Nwky6BVwNrTAskrlR4z8toQoNSC5CK98l5w5FhH0_zrPWUqUYTnUP_ZTsrYoinoEIGKa8hqAyhwHs5qdu9GqR3UdoAnK1MdHy/s640/blogger-image-1731175814.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR2WSy7LEF-G5Uo70oSgT7mMKeqnGksN-ucew21znQv24Nwky6BVwNrTAskrlR4z8toQoNSC5CK98l5w5FhH0_zrPWUqUYTnUP_ZTsrYoinoEIGKa8hqAyhwHs5qdu9GqR3UdoAnK1MdHy/s640/blogger-image-1731175814.jpg"></a></div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-16562971049479027602013-10-25T18:26:00.000+02:002013-10-25T18:29:02.902+02:00Saai eten?Hallo allemaal,<br>
<br>
Sommige onder jullie vragen zich af of ik dan niet<br>
heel saai eet....<br>
Nou dat ligt eraan hoe creatief je om kan gaan met<br>
de dingen die je wel mag.<br>
<br>
Zeg nou zelf, dit bord ziet er toch niet saai uit?<div><br></div><div><br>
<br>
Eet smakelijk allemaal!<br>
<span id="goog_1379952642"></span><span id="goog_1379952643"></span><br></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_YN4HOSl4eDwBO0QpvsUnLFgxUX0GtUrl4eJCTodPc8l0w4Q9qGcmb3BW5KgAYzWGJ2h9g_3foLiMrC46amMBeqFmR82ON5zL82hAvvowLzE31BKEoo3E7qeLcjlrgaiPBgr2dJuDxB2/s640/blogger-image-783078758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_YN4HOSl4eDwBO0QpvsUnLFgxUX0GtUrl4eJCTodPc8l0w4Q9qGcmb3BW5KgAYzWGJ2h9g_3foLiMrC46amMBeqFmR82ON5zL82hAvvowLzE31BKEoo3E7qeLcjlrgaiPBgr2dJuDxB2/s640/blogger-image-783078758.jpg"></a></div>nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-55801870015574164482013-10-24T20:48:00.002+02:002013-10-24T20:48:25.059+02:00goedenavondHallo allemaal,<br />
<br />
jeetje wat vliegen de weken toch voorbij?!!!<br />
hebben jullie daar nu ook last van?<br />
<br />
het is vakantie en mijn zoontje is met mijn man<br />
mee varen en dan denk je ...ik heb alle tijd....<br />
jaja, de tijd gaat volgens mij nu nog sneller hihi.<br />
<br />
En ik mis hem JA!! maar het geeft me nu ook <br />
eventjes een beetje rust omdat ik zijn boterham<br />
niet meer hoef te smeren en zijn aardappel<br />
ff niet hoef te schillen. Ik kan weer energie en<br />
moed verzamelen om dat straks wel weer<br />
te kunnen. Even me concentreren op me eigen<br />
gedoetje. En zo heerlijk soepie gemaakt<br />
gisteren! Er staan namelijk wat receptjes in het<br />
boek en daar kan ik nu op mijn gemakje <br />
ook wat van uitproberen.<br />
<br />
Maar goed ik laat jullie niet langer inspanning,<br />
ik ben gisteren weer bij Yvonne geweest.<br />
Joepie er is weer een kilo af!!!<br />
en dan moet ik er bij vermelden, dat ik de<br />
vorige keren smiddags ben geweest en nu savonds.<br />
Dus waarschijnlik is er dan iets meer af, maar is <br />
dat nu ff niet te peilen. Maar voortaan ga ik <br />
toch in de avond omdat de woensdagavond <br />
mijn vaste sportavond is en het dan wel zo handig is<br />
om dat te combineren.<br />
<br />
Nu lekker een rustig avondje en dat wens<br />
ik jullie ook toe!<br />
<br />
liefs Nicole<br />
<br />
nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-57766973402011997152013-10-20T09:44:00.001+02:002013-10-20T09:44:22.151+02:00GoedemorgenGoedemorgen allemaal op deze zondagmorgen,<br />
<br />
Het gaat allemaal nog lekker zijn gangetje.<br />
Maar er zijn ook echt wel moeilijke momenten hoor.<br />
Van de week hadden we een receptie en daar gaan<br />
de schalen met bitterballen en gefrituurde garnalen<br />
je voorbij en ziet iedereen lekker smullen.....<br />
pffff das dan echt wel ff doorbijten.<br />
En dat is me dan ook wel gelukt hoor, maar<br />
dan wordt je geconfronteerd met het feit dat<br />
je echt met iets bezig bent. In je normale<br />
ritme en dingen besef je dat niet zo.<br />
<br />
Gisteravond en vandaag ook nog heb<br />
ik toch wel last van mijn spastische darm<br />
(al drie weken geen last gehad) en dan spookt<br />
het soms toch even door je hoofd...had ik<br />
nu toch maar die Chippies bij de film gegeten, ik<br />
heb nu toch last dus het maakt niet uit.....<br />
Natuurlijk slaat dat nergens op en ik ga<br />
het ook niet doen, maar het is wel verrassend<br />
hoe mijn gedachten dan soms werken.<br />
<br />
Ik ga vandaag en morgen nog even genieten<br />
van het feit dat mijn mannen er zijn. Bij ons is het<br />
namelijk herfstvakantie en mijn zoon gaat<br />
met mijn man een weekje meevaren.<br />
Eens kijken hoe dan de week gaat verlopen<br />
voor mij. Wordt het dan makkelijker of juist<br />
moeilijker?<br />
<br />
Ik hou jullie op de hoogte.<br />
Ik ga me woensdagavond weer wegen en meten.<br />
<br />
Liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-31169993632475716562013-10-15T20:58:00.001+02:002013-10-15T20:58:59.328+02:00tweede weeg momentHallo allemaal,<br />
<br />
vanmiddag ben ik weer bij Yvonne geweest om me te<br />
wegen en te meten. En ik ben nog steeds blij :)<br />
Er is toch weer 1,5 kilo vanaf!! <br />
Ook was mijn vetmassa naar beneden en mijn spiermassa omhoog<br />
gegaan en dat is ook goed!<br />
We meten met het meetlint op drie plaatsen (taille, buik en heup)<br />
en ook daar waren er cm vanaf!<br />
<br />
Dussssss.....ik ga lekker door.<br />
Tot nu toe heb ik ook geen moeite met dingen die ik niet<br />
mag, want er is zoveel wat ik wel mag. En ook heel veel<br />
lekkere dingen. Ik was vanavond mijn eigen pannetje<br />
aan het klaarmaken en mijn man vond het zo lekker <br />
ruiken en eruit zien dat hij het ook wel had gewild hihi.<br />
<br />
oja mijn BMI staat nu op 35,5 dus positiviteit voort de boventoon.<br />
We gaan weer een drukke week tegemoet met afspraken ed.<br />
dus dat wordt goed voorbereiden en elke keer lekker<br />
met mijn koeltasje op stap!<br />
<br />
bedankt voor de leuke reacties die ik krijg, vind ik echt super!!!!<br />
<br />
fijne avond allemaal en tot de volgende ronde,<br />
<br />
liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-9322592817833610222013-10-12T09:45:00.001+02:002013-10-12T09:45:37.095+02:00LekkerGoedemorgen allemaal,<br />
<br />
Lekker hoor! Een roerbak eitje met paprika en champignons, beetje<br />
bieslook en peterselie eroverheen heerlijk twee crackertjes erbij!<br />
Een goed begin van deze dag zal ik maar zeggen.<br />
<br />
Het is wel ff werk hoor zo in de ochtend, maar dat is het moment<br />
dat ik een ei mag en het is wel eens lekker om hem anders te eten<br />
dan alleen maar gekookt. En groente, moet ik er ook bij eten,<br />
meestal is dat een stukje komkommer, dus een beetje variatie<br />
daarin is ook wel welkom :)<br />
<br />
Zo gaat het eigenlijk nog steeds best lekker moet ik bekennen.<br />
Wat me heel erg opvalt is dat ik geen behoefte heb aan zoete dingen??!!<br />
Ik ben altijd een zoetekauw geweest, en nu....nee hoor, ik had het<br />
het van de week alleen maar moeilijk toen ik voor Willem een paar patatjes<br />
ging bakken voor bij ons vlees en groeten. Maar NEE ik heb het niet gedaan!<br />
<br />
Zondag hebben we weer een verjaardag op het programma staan.<br />
Hun weten van mijn programma af en vinden het dus niet raar<br />
als ik dingen afsla. Sterker nog, ze vragen zelfs wat ze in huis kunnen<br />
halen voor me :) lief hè?!! Maar dat vind ik zelf niet prettig.<br />
Dus we nemen dan gewoon weer mijn koeltasje mee.<br />
<br />
Nou had ik eigenlijk vandaag ook een verjaardag, maar daar moet<br />
ik wel heel ver voor rijden.....en dat is iets wat ik nog niet aandurf.<br />
Ik voel me soms nog wel wat slapjes enzo, maar ik moet zeggen dat<br />
het gisteren en vandaag al minder wordt.<br />
<br />
Dus we houden de moed er nog ff in!! Dinsdag is weer mijn volgende<br />
Meet en weeg moment, ik hou jullie op de hoogte.<br />
<br />
En bedankt voor jullie support!!<br />
<br />
Liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-71671343917492115422013-10-08T17:50:00.002+02:002013-10-08T17:50:40.227+02:00Weeg momentHallo iedereen,<br />
<br />
Spannend was het vandaag hoor, ik ging vanmiddag<br />
weer naar Yvonne om me te wegen en te<br />
meten.....en YES mijn gewicht was nu 101,8<br />
Zo hee das wel ff een flink verschil :)<br />
Ook in cm was er al aardig wat af.<br />
En heeel blij ben ik met dat mijn BMI gelijk<br />
met 2 hele punten naar beneden is gegaan.<br />
Joepie!!! En normaal gesproken zou ik mezelf<br />
belonen met iets lekkers....dat wordt dan nu<br />
lekker een.....juist ja meloen :)<br />
Hahaha ik liep de bakker zo voorbij.<br />
<br />
Zou het deze week ook weer zo voorspoedig gaan?<br />
Dinsdagmiddag weer een weegmoment dus ik hou<br />
jullie op de hoogte.<br />
<br />
Fijne avond, liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-35014820607627890612013-10-06T20:53:00.002+02:002013-10-06T20:55:23.858+02:00En tja dag 5 is ook weer bijna voorbijGoedenavond allemaal,<br />
<br />
Ik ben de dag weer aardig doorgekomen hoor.<br />
Daar waar we heen zijn gegaan met een groep, is het<br />
allemaal goedgekomen. Iedereen zat lekker aan een broodje<br />
of een pannekoek en ik lekker aan mijn crackertje met kaas.<br />
<br />
Dus tot zover geen probleem, ik heb ook echt geen<br />
hongergevoel hoor! En gelukkig ook geen duizelingen<br />
gehad vandaag :)<br />
<br />
Alleen als afsluiting gingen we naar de Mac Donalds voor<br />
de kinderen, hartstikke leuk en lief bedoeld natuurlijk.<br />
Daar voelde ik me toch echt minder op mijn gemak.<br />
Pffff wat had ik de pest erin.<br />
<br />
Maarrrrr als ik het zo nu typ en teruglees,<br />
ben ik toch wel trots op mezelf dat ik erbij zat en<br />
genoot van het feit dat de kids het leuk vonden<br />
en ik alleen maar een Spa blauw had! :)<br />
<br />
Ik heb het toch weer geflikt!<br />
En nu gaan we weer door!!!<br />
<br />
Morgen eens kijken hoe het sporten gaat....<br />
ik was namelijk al gewaarschuwd dat ik het<br />
niet zo fanatiek kan doen als ik gewend ben de<br />
eerste weken, dus ben benieuwd.<br />
<br />
Tot de volgende keer!<br />
<br />
Liefs Nicole<br />
<br />
<br />nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-67414933216095557482013-10-05T20:32:00.001+02:002013-10-05T20:32:46.823+02:00en dag 4Hallo allemaal,<br />
<br />
hihi sommige staan echt verbaasd te kijken als je ineens<br />
een appel uit je tas tovert.<br />
Maar jeetje wat was ik blij dat ik dat bij me had vanmorgen.<br />
Ik was zo slap en wiebelig op mijn benen.<br />
De hoop is toch wel dat dat morgen weer minder is.<br />
We gaan ook morgen heel de dag weg, hartstikke leuk<br />
natuurlijk, maar dan is het wel even puzzelen wat je <br />
allemaal mee mag en moet nemen.<br />
Maar ik heb alles in huis, morgenochtend even gezellig inpakken ;)<br />
<br />
We gaan alleen naar een speeltuin Den Deugeniet, en daar<br />
is het eigenlijk niet toegestaan om je eigen eten te nuttigen.<br />
Ben benieuwd hoe we dat gaan oplossen.....<br />
<br />
Ik ga nog even lekker genieten van een kopje groene thee<br />
met een heerlijke nectarine.<br />
<br />
Fijne avond allemaal,<br />
liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-49497776809009589242013-10-04T21:42:00.001+02:002013-10-04T21:42:05.519+02:00DAG 3Hallo allemaal,<br />
<br />
het was vandaag gelijk een beproeving hoor.....<br />
ik zag allemaal lekkere hapjes en cake en koekjes<br />
voorbij komen.....<br />
Ik stond namelijk met mijn knutselspulletjes op <br />
een kraampje op mijn sportschool om het reumafonds te <br />
steunen. Maar ik had braaf al mijn eten meegenomen<br />
in een handi koeltasje. Ook deze dag is weer goed verlopen.<br />
Maar ik was wel heel de dag wat licht in het hoofd...<br />
dus was wel fijn dat ik me niet erg hoefde in te spannen.<br />
<br />
hier nog de beloofde foto...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYV7eLjHiBTc7S1l7mlFZTLICNWfCDu2uE4IANlbO2lWQMYMol8okqzH5__ETF8tgrzZ98JTs3FYxp5wxdTBxFvC6p2AyXAx-MoCJbzvGsv5W_8urb0KFpVmEHpNIL1jQu3ItBS46KTE-7/s1600/nicole.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_463754="null" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYV7eLjHiBTc7S1l7mlFZTLICNWfCDu2uE4IANlbO2lWQMYMol8okqzH5__ETF8tgrzZ98JTs3FYxp5wxdTBxFvC6p2AyXAx-MoCJbzvGsv5W_8urb0KFpVmEHpNIL1jQu3ItBS46KTE-7/s320/nicole.jpg" width="239" xsa="true" /></a></div>
Ik ben nu wel heeeeel erg moe, dus ik zeg weltrusten!<br />
<br />
liefs Nicole<br />
nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-69992303629474081632013-10-02T23:01:00.000+02:002013-10-02T23:01:04.303+02:00Eerste echte dagHallo allemaal,<br />
<br />
Zo dan zit mijn eerste dag erop :)<br />
Ben ontzettendmoe.....had dit berichtje namelijk al getypt en wel,<br />
maar kon hem niet terugvinden....uiteindelijk wel, stond ie op mijn<br />
andere blog....foutje....<br />
<br />
Maar goed de eerste dag is eigenlijk heel goed verlopen.<br />
Ook de komkommer ging er redelijk in vanochtend.<br />
Alleen toen ik mijn avond eten zag liggen op dat bord<br />
dacht ik jeetje is dit het??? Voor mijn gevoel echt te weinig, ben<br />
dus heel rustig en bewust gaan eten en na een tijdje voelde ik echt<br />
dat ik genoeg had.<br />
Super fijn dus.<br />
<br />
Nu heb ik mezelf beloond met een heerlijke warme douche<br />
en duik ik in mandje in.<br />
Zodat ik er morgen weer tegenaan kan.<br />
<br />
Weltrusten allemaal.<br />
<br />
Oo en de foto plaats ik morgen even....nicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-88541449205371480172013-10-01T20:55:00.001+02:002013-10-01T20:55:55.647+02:00De echte startHallo allemaal,<br />
<br />
Nu gaat het echt gebeuren, ik heb vanmiddag mijn programma gekregen.<br />
Het wordt wel ff goed opletten wat ik wel en niet mag en de weegschaal<br />
krijgt een mooi plekje op mijn aanrecht :) die heb ik echt meerdere malen<br />
per dag nodig.<br />
<br />
Ook heb ik me nog een keer gewogen en hoera er was zelfs nu<br />
al wat vanaf. Ik woog nu 104,2 :) en dat alleen door brood t vervangen<br />
door crackers en de aardappelen te laten staat voor tien dagen.<br />
Dat belooft wat!!<br />
<br />
Morgen ochtend beginnen we met 2 crackers met kaas en een beetje<br />
groente.....pffff dat zal wel ff wennen worden, die groentes dan zo op de<br />
nuchtere maag.<br />
<br />
En elke dag een appel! Nou die zit al in mijn tas, dat ik die als lekker<br />
tussendoortje kan nemen morgenochtend op mijn werk.<br />
<br />
Binnenkort laat ik weten hoe het verder gaat en ga ik<br />
nog ff een foto plaatsen. Dus tot gauw weer.<br />
<br />
Liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5750435281476355825.post-40373236963552607692013-09-28T12:23:00.001+02:002013-09-28T12:23:24.558+02:00Nog niet...Hallo allemaal,<br />
<br />
Jammer jammer jammer, ik heb mijn programma nog niet gekregen.<br />
Ik had zo gehoopt het voor het weekend te hebben, helaas....<br />
Verder ben ik al goed bezig met voorbereiden hoor, ik heb ook al een<br />
paar dagen mijn aardappelen en mijn rijst laten staan.<br />
En ben dus veel meer groente gaan eten. Ik moet zeggen dat mijn darmen<br />
er wel al rustiger onder zijn.<br />
Mijn melk mis ik ook nog niet zo moet ik zeggen.(dus ben een beetje aan het wachten op<br />
wanneer dat moment gaat komen).<br />
<br />
Maar wat ik wel heb is trek in lekkere dingetjes nog een koekje<br />
en nog een chipje......zou dat komen omdat ik nu alles eigenlijk nog mag?<br />
Of wordt straks de verleiding nog groter omdat ik het dan NIET meer mag....<br />
We zullen het gaan ondervinden, nog even geduld...<br />
<br />
Liefs Nicolenicolehttp://www.blogger.com/profile/07200138940739648751noreply@blogger.com0