zaterdag 28 september 2013

Nog niet...

Hallo allemaal,

Jammer jammer jammer, ik heb mijn programma nog niet gekregen.
Ik had zo gehoopt het voor het weekend te hebben, helaas....
Verder ben ik al goed bezig met voorbereiden hoor, ik heb ook al een
paar dagen mijn aardappelen en mijn rijst laten staan.
En ben dus  veel meer groente gaan eten. Ik moet zeggen dat mijn darmen
er wel al rustiger onder zijn.
Mijn melk mis ik ook nog niet zo moet ik zeggen.(dus ben een beetje aan het wachten op
wanneer dat moment gaat komen).

Maar wat ik wel heb is trek in lekkere dingetjes nog een koekje
en nog een chipje......zou dat komen omdat ik nu alles eigenlijk nog mag?
Of wordt straks de verleiding nog groter omdat ik het dan NIET meer mag....
We zullen het gaan ondervinden, nog even geduld...

Liefs Nicole

zondag 22 september 2013

het begin

Hallo allemaal,

Ja ik ga het doen!!
Ik ga het slank programma volgen van endovelicus!
Zo graag wil ik dat mijn lijf gezonder wordt dat ik dit gewoon ga doen!!

En op dit blog ga ik mijn ervaringen delen over mijn weg ernaar toe
en erdoorheen en ook erna. Pffff volgens wordt het een zware reis.

Maar ik wordt hierin begeleidt door Yvonnen Slikkerveer.
Voor diegenen die precies willen weten wat het is klik even hier op
www.endovelicus.nl

Ook hebben een heleboel mensen mij al beloofd om mij te steunen.

De eerste stappen zijn dan ook al gezet:
me gewogen en gemeten....
Ja hoor ook dat mogen jullie allemaal weten:
gewicht: 107,6 kilo  (we hebben het streefgewicht in overleg op 80 gezet)
BMI: 38,1               (dit moet tussen de 18 en 25 worden)
Vetgehalte: 440       (dit moet tussen de 230/339 komen)
Spier: 25,7              (dit moet tussen de 24-30 komen)
Orgaanvet: 10         (dit moet onder de 9 komen)

Je ziet er staat me een flinke uitdaging te wachten.
Bloedprikken is ook gedaan, dus het is afwachten op mijn lijf geschreven programma....

Maarrrrr ik wil zo graag dat ik nu alvast wat maatregelen heb genomen.
Dit weekend veel verjaardagen gevierd, dus nu mijn laatst gebakje gegeten....
Ik ben alvast gestopt met melk drinken, dat mag je namelijk niet meer, nooit geweten dat het zo
hormonen zit en ik heb zaterdag mijn laatste brood gegeten, het worden nu
alleen nog maar crackers. Dus als iemand nog lekkere weet?

Zo voorlopig even genoeg geschreven.
Eens kijken dat ik mijn blog nog een beetje leuker kan maken.

liefs Nicole